21-22-23 Eylül 'Sonbaharı Kucakla' Nefes&Yoga&Masaj Tatili

Teos Antik kenti Dionysos Tapınağı’nın yuvasında, yazın sıcak günlerinin ardından, dinginliğin bolluğun bereketin hüküm sürdüğü hasat zamanı olan Eylül ayında Nefes&Yoga&Masaj Tatili...

Sonbahar Ekinoksunda gün ve gece eşitlenirken, içimizdeki eril ve dişil yanlarımız, ruhumuz dengeye gelir. Şimdiye kadar ektiklerimizi hasat ettiğimiz, bir yandan da yeni döngüde artık ihtiyacımız olmayanları bırakarak kışın sükunetine hazırlandığımız bir dönemde, hem bedenimiz hem nefesimiz ile uyumlanmak ve yeni niyetlerimizi sunmak için buluşuyoruz.

Bedensel pratikler ile enerjimizi yükselteceğimiz, nefes ve meditasyon pratikleri ile içsel simyamızı zenginleştireceğimiz, yeniden uyumlanacağımız ve tam sonbahar Ekinoksu ve dolunayın şafağında yepyeni niyetlerle yola çıkmaya hazır mısınız?

21-22-23 Eylül tarihlerinde, Seferihisar’in en güzel koylarından birine konumlanan Teos Ormancı Tatil Köyü’nde buluşuyoruz… irlikte çalışır.

---


-Program-

21 Eylül Cuma
17:00- 20:00 Teos Ormancı Tatil Köyüne varış
18:00- 18:45 Hoşgeldin Hediyesi - Altın Tohum Akışı ‘Bengü-Başak’
20:00 Akşam Yemeği
22:00 Tanışma Çemberi

Cumartesi
08:00 - 09:00 Tao Vinyasa & Yin Yoga ‘Bengü’
09:00 - 10:30 Kahvaltı Keyfi
11:00 - 12:30 Yi Ji Jing ‘Özden’
13:00 - 14:00 Öğle Yemeği
*Deniz keyfi / serbest zaman
16:00 - 17:00 -Pranayama - Power Shaking- ‘Övgü’
17:30 - 18:30 Tenis Topları ile kendi kendine Tetik Nokta Masajı ‘Filiz’
19:00 - 20:00 Akşam Yemeği 
21:00 - 21:30 Nefes&Meditasyon ‘Başak’

Pazar
06:00 Teos Antik Kentine Yürüyüş & Gündoğumu Meditasyonu
08:00 - 09:00 Pranayama & Dinamik Meditasyon ‘Başak’
09:00 - 10:30 Kahvaltı Keyfi
11:00 - 12:00 Yin Yoga ‘Eril&Dişil Enerjini Dengele’ ‘Bengü’
12:30 - 13:30 Shiatsu Akışı ‘Filiz’
13:30 - 14:30 Öğle Yemeği
14:00 - 16:00 Pranayama - Shu Nefesi ‘Övgü-Özden’
16:00 - 17:00 Kapanış çemberi 



*******************************************************

Tarih: 21-22-23 Eylül 2018 Cuma-Cumartesi-Pazar
Yer: Teos Ormancı Tatil Köyü (Seferihisar)
Ücret: 500 TL

Kayıt ve sorularınız için, 

Başak Ergül: 532 665 9183

Bengü Şolcum: 537 708 3314
bengusolcum@gmail.com

 

*******************************************************

Ücret : 500 TL. Nefes&Yoga&Masaj çalışmaları, konaklama, üç öğün yemek, atıştırmalıklar, gün boyu su, çay, kahve ve ikramlar kamp ücretine dahildir.

***Kayıt için 21 Ağustos’a kadar 200 TL ön ödeme yapmanızı rica ederiz. Erken ödeme 450 TL’dir.

* 2 kişilik odalarda konaklayacağız. Tek başına konaklamak isteyen katılımcılar ekstra ücrete tabi olacaklardır. 

* Konaklamasız günübirlik katılım da mümkündür.
- Konaklamasız katılım ücreti(2 gün); tüm çalışmalar, üç öğün yemek, atıştırmalıklar dahil kişi başı 360 TL'dir.

* Ulaşım için aracı olmayanlar İzmir Üçkuyular Meydan’ında Seferihisar dolmuşlarını kullanabilirler. Havaalanından ulaşım için lütfen bizimle iletişime geçiniz.

* Çocuklarıyla katılım düşünen arkadaşlarımız konaklama düzeni ve ücretlerle ilgili bilgi almak için lütfen bizimle iletişime geçin. (0-6 yaş ücretsizdir)



*******************************************************

Eğitmenlerden katılacak arkadaşlara,

Yin Yoga Eğitmeni Bengü Şolcum:


''Güneşin gökyüzünde kapladığı zamanın değişmesiyle yeryüzünde, yin enerji hakimiyetinin yükseldiği süreç başlarken sonbahara merhaba diyoruz. Bedeni ve ruhu sonbahara hazırlayacağımız Yoga çalışmalarının içinde; bedenin yin ve yang hallerini keşfederek derinlerimize dalmanın, hissetmenin ve bırakabilmenin keyfine varacağız.’’

Nefes ve Masaj Terapisti Filiz Pesen:

‘’Bedenini ne kadar tanıyorsun?
Bedeninle bağ kurabiliyor musun?
Bedeninin sana söylediklerini duyabiliyor musun?
Sevgini ve şefkatini kendine ve bir başkasına gösterebiliyor musun?
Kendi bedenimize ve sevdiğimizin bedenine dokunmak, taşıdığımız sevgi ve şefkati göstermenin en güzel yoludur. En güzel dokunuş ise sevdiğine ve kendine masaj yapmaktır. Masaj çalışmalarının içinde tenis toplarıyla kendimize, sihirli parmaklarımız ile de sevdiklerimize masaj yapmayı öğrenip dokunmanın ve dokunulmanın verdiği hazzı deneyimleyeceğiz. Bedeninle bağ kurmak , bedenini hissetmek istersen sevdiğine ve en önemlisi kendine olan sevgini ve şefkatini göstermenin vaktidir diyorsan, seni de tatilimize bekliyoruz.’’

Pranayama Nefes Eğitmeni Başak Ergül:

‘‘Güne Kundalini shaking adı verilen içimizdeki saf enerjinin, saf arzunun gücünü temsil eden kundalini enerjisini besleyen, etkili ve yumuşak bir meditasyon pratiğiyle başlıyoruz. Bastırılmış yönlerin, gergin alanların görünür olmasına alan açıp zihnimizin berraklaşmasını ve sinir sistemimizin rahatlamasını sağlayacağız.’’

Pranayama Nefes Eğitmeni ve Yi Ji Jing Uygulayıcısı Özden Süngün:

‘‘Yi Jin Jing, Zen budizminin kurucusu olarak kabul edilen Bodhidharma tarafından yaratılmış ve Doğu’da sağlığın ve yaşamsal enerjinin geliştirilmesi için en etkili egzersiz olarak tanınmaktadır. Bedenin mükemmel sağlık ve enerji durumuna ulaştırmak için Çin tarihi boyunca geliştirilmiş en etkili bir kaç egzersizden bir tanesidir. Uygulayacağımız kas ve tendon egzersiziyle aynı zamanda, ruhsal yolda ilerlerken yapılan hataların sonucunda bedende ve zihinde oluşan sorunları da temizlemeye odaklanacağız.''

Pranayama Nefes Eğitmeni Övgü Süngün:

‘‘Gündelik yaşamımızın telaşlarından sıyrılıp nefesimizde buluşacağımız, nefesimizin sınırlarını, içsel alemimizi keşfe çıkıp bedenlerimiz ve özümüz ile yeniden bağ kuracağımız 2 ayrı çalışma ile bir araya geleceğiz. İlk çalışmamızda sonbahar Ekinoks’un enerjisiyle dengelenme niyet edeceğimiz tatlı sürprizlerle dolu bir akış gerçekleştireceğiz ve pazar günü de gönülden vermeye almaya açacağız kalplerimizi. Bizim verdiklerimiz kadar, bize sunulan tüm sonsuzluğa şükranlarımızı, kalplerimizi açaçağız.’’

Kendini öğrenmek, dünyayı

öğrenmektir...!                          Thich Nhat Hanh

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Spotify - Black Circle
  • Black SoundCloud Icon
  • Black YouTube Icon

© 2014 Her hakkı BENGÜ ŞOLCUM tarafından saklıdır.

İzmir-Alsancak/Karşıyaka/Bostanlı |